Iedereen te vriend houden?

Iedereen te vriend houden?

Je wilt iedereen te vriend houden door dingen voor ze te doen, is dit ook iets wat je herkend? Zo denk je misschien dat je aardig bent, of dat je aardig gevonden wordt of maken mensen misschien misbruik van jou, want je zegt toch nooit ‘NEE”. 

Langzamerhand kost het je steeds meer energie en eigenlijk wil je er mee stoppen en natuurlijk kun je ermee stoppen. Waar komt dit pleasen vandaan? Vaak is het iets wat je al sinds jonge leeftijd doet of hebt geleerd om dat het goed voelde. Het is een heel diepgewortelde eigenschap, die te maken kan hebben met hoe jij jezelf en de mensen om je heen ziet. En dit verander je niet in een paar dagen, en dat mag je ook niet van jezelf verwachten.

Wat je kunt doen is gaan opletten wanneer je dit gedrag aanneemt. Voelt het wel goed als je iemand gaat helpen of zijn/haar vraag of wens beantwoord? Zijn dit dan momenten waarop het gebeurt? Of zijn het soms mensen die iets triggeren bij jou? Het  pleasen komt vaak voort uit een situatie in je jeugd, deze had misschien een heftige impact op je. Mocht je nu een situatie herkennen waarin je dit doet, kan het handig zijn om naar jezelf te kijken hoe je dit de volgende keer anders gaat doen. 

Het kan helpen om je te realiseren dat er een verschil is tussen pleasen en gewoon vriendelijk helpen. Het stoppen met pleasen betekent niet dat je opeens niks meer voor een ander mag doen. Het gaat erom of het goed voelt en je echt die ander wilt helpen, of doe je het alleen omdat die ander dat wil. Ben je bang voor de gevolgen als je iets niet doet, of dat je dan niet aardig gevonden wordt? Dan is het waarschijnlijk pleasen in plaats van helpen. Door het verschil te herkennen, kan je vaak betere keuzes maken voor jezelf.

Iemand helpen doe je dus vanuit je eigen wil, pleasen doe je vaak uit angst. En vaak luisteren we dus niet naar wat we echt willen als we op angst gebaseerde beslissingen nemen. Als je dit wilt veranderen denken mensen vaak dat ze je als een egoïst gaan zien. Vaak zijn dit mensen die zo extreem helpend zijn naar de ander, dat ze onrustig worden en steeds meer stress ervaren. Je hoeft je dus echt geen zorgen te maken over egoïstisch zijn of lijken. De echte egoïstische mensen denken hier niet eens over na. Als je zelf weet dat je helemaal niet egoïstisch bent, zul je ook minder bang zijn dat anderen dat vinden. Wees welkom om oefeningen te doen uit IBP (Intergratieve Body Psychotherapie) die ik je kan aanbieden en zo wordt het misschien duidelijk aan welke kant je zit.

Namaste.

Kaya Workshop Intimiteit 2018

Deze workshop wordt aangeboden op zaterdag 22 december van 10:00 tot ongeveer 18:00 in Zwolle.

Het zal anders dan anders zijn, ik ga dit keer met een item werken. Het item is dit keer intimiteit, we gaan niet masseren, maar elkaar wel aanraken. Ik hoop er weer een leuke en waardevolle dag van te maken met een fijne groep aan mannen, ik denk aan een maximum van 12 mannen. We gaan diverse oefeningen maar ook wat meditatie en wat yoga doen, laat je dus verassen.

In ons dagelijks leven zijn we vaak op zoek naar snelle sex, mijn vraag is eigenlijk, slaan we niet wat over om daar volop van te genieten? Mijn doelstelling is om vandaag met 6 interessante items te gaan werken en zo eens anders naar intimiteit te kijken en vooral te beleven.

Wat is intimiteit eigenlijk en hebben we er niet altijd mee te maken?

Fysiek – Emotioneel – Mentaal – Sociaal  – Seksueel – Spiritueel

Lijkt het je leuk om er bij te zijn meld je dan aan, of vraag om meer informatie over deze workshop.
Stuur een e-mail naar info@kaya-massages.nl 

Namaste,

Andreas.

Wat is Tantra ?

Tantra ligt onder vuur in Nederland, maar de vraag blijft: “Wat is Tantra”

Vervelende berichten hebben hun effect, sensatie programma’s op TV duiken er op en schetsen deze nu een verkeerd beeld of een juist beeld? Veel mensen schrijven mooie verhalen op Facebook wat Tantra nu wel is of juist niet is. Verenigingen zijn in oprichting om het te willen beschermen. De een heeft nog maar weinig klanten, ik heb het drukker dan ooit tevoren, is dat dan een positief effect?

Kortom , ik weet het niet meer……. Ik heb besloten om bij mezelf te blijven, ik ben nu bijna 7 jaar bezig met Tantra, misschien weet ik er ook wel iets van. Ik heb een Tantra opleiding genoten en vele workshops gehad. Ik doe het nu full time en mijn coaching is vaak een vervolg op een Tantra of Awakening sessie. Daarom wil ik op bovenstaande niet of in ieder geval weinig energie meer steken.

Wat ik wel weet is dat ik vol aandacht, vertrouwen en liefdevolle aanrakingen mijn werk uitvoer. Ik heb waardevolle sessies gegeven, ik heb vele mensen kunnen helpen en weer terug kunnen brengen bij hun eigen innerlijke zelf. Ik heb mensen zelf hun ontwikkeling laten beleven, zichzelf weer omarmen, besef gegeven dat groei bij hun zelf zit en hebben meer vrijheid gekregen in hun seksualiteit. Is dit dan Tantra?

Ik geef een nieuwe klant nooit direct een Tantra, maar start met een Awakening, daarna beslissen we samen wanneer er een Tantra sessie volgt. Ja, ik werk met vrouwen en mannen en geef ik Tantra alleen aan mannen, is dat dan zo anders?

Misschien is er geen antwoord te vinden op de vraag “ Wat is Tantra”

Andreas.

Intimiteit en seksualiteit.

Graag leg ik nog eens het verschil uit hoe ik intimiteit en seksualiteit zie in mijn praktijk. Soms lijkt het dat het niet altijd duidelijk is. Mijn gevoel zegt dat vele mannen denken dat intimiteit en seksualiteit hetzelfde is. Dan kan het zo zijn dat we deze termen door elkaar gebruiken en er zo verkeerde verwachtingen ontstaan! 

Intimiteit is een gevoel van verbondenheid met een ander. In het contact met die ander, voel je je helemaal op je gemak, misschien wel je authentieke zelf. Hoe meer intimiteit je ervaart, hoe gelukkiger en liefdevoller je je kunt voelen. Deze connectie of verbondenheid ervaren we op verschillende manieren. Natuurlijk zijn er verschillende vormen van intimiteit, in de inleiding gaf ik al aan dat er verschil bestaat. 

Als eerste vind ik dat intimiteit overkoepelende vorm is van verbondenheid. Zowel met jezelf als met een ander. Ten tweede, het is goed om te weten dat er verschillende vormen van intimiteit voorkomen. Niet alleen omvat elke vorm karakteristieke kennis, maar vereist ook specifieke vaardigheden.

In mijn praktijk werk ik met de onderstaande 6 vormen van intimiteit. Hierbij is de één niet belangrijker dan de ander. Ze zijn allemaal meer of in mindere mate aanwezig. De mate van belangrijkheid verschilt echter van persoon tot persoon. 

Ik noem ik de verschillende vormen. Emotioneel – Mentaal – Sociaal – Fysiek – Seksueel – Spiritueel. Met deze manier van denken zal je seksualiteit deel uit maken van intimiteit. Hieruit volgt dat intimiteit dus veel meer inhoudt dan alleen maar denken dat het seksualiteit is. Het is jammer te ontdekken dat we deze nuances van intimiteit kwijt zijn geraakt in de geschiedenis van de ontwikkeling van de man. Juist deze lagen maakt intimiteit in een relatie zo rijk, bijzonder en verdiepend en waardevol.

Seksuele intimiteit, ik maak even een stapje opzij!Google op het zoekwoord seks en binnen een aantal seconden krijg je miljoenen links. Dat geeft al de grootte van dit thema aan. Met deze hoeveelheid aan informatie verwacht je geen seksuele onvrede meer, toch?

De werkelijkheid ziet er anders uit, en is afgelopen jaren alleen maar aan het veranderen in krampachtigheid. Seks in marketing, je ziet het overal en verkoopt nog steeds als de beste, maar in een relatie praten we er des te minder over. Seks hoort bij een relatie, toch investeren weinig koppels in een verdieping van hun seksleven. We geloven liever dat fijne seks vooral vanzelf ontstaat of we durven ons bijvoorbeeld niet kwetsbaar op te stellen om die verdieping te krijgen. Of het lukt alsmaar niet om uit het hoofd en in je lijf te gaan en je over te geven aan je partner. Kortom, intimiteit bestaat uit vele nuances en de diverse vormen verdienen allemaal aandacht in je relatie en je dagelijks leven. Wees welkom voor een fijne Kaya Relaxation, Awakening of Tantra massage om hier uiting aan te geven. 

Je voelt je niet meer fijn in je relatie? 

Dan is de vraag natuurlijk gelijk, maar hoe hoe zou je het dan willen? Toen je aan deze relatie begon wilde je het beste van jezelf laten zien, alles was mooi en het voelde dat je de ware had gevonden, immers je bent de relatie aangegaan. Het koste je geen moeite om de relatie in stand te houden. 

Zoals in elke relatie begon je na jaren langzaam de minder mooie kanten te zien van je partner, en hij andersom in jou natuurlijk. Deze minder mooie kanten kunnen gekoppeld zijn aan oude ervaringen met emoties die destijds niet goed zijn verwerkt, bij jezelf of bij je partner. Dit kan in je relatie met je vader zijn of misschien wel een trauma opgelopen in je jeugd. Door deze ervaringen of herinneringen wordt je nu steeds meer getriggerd, dit gaat zich meer en meer uiten in verbale of non-verbale gedrag of zelfs zo erg dat je uit je slof schiet!!  Op deze reactie en houding van je partner zit je niet te wachten, maar zo lang je deze situaties niet herkend, zal je ongetwijfeld vaker getriggerd worden.

Dan ben je ineens die man die zich realiseert dat hij ouder wordt. Het lukt je niet om op emotioneel niveau te praten met je partner. Je kunt/durft/wilt niet! 

Jij of je partner hadden dit wel door, maar ach, de relatie ging toch goed waarom dan hierover praten. Als dit dan vervolgens jaren kabbelt wordt de drempel alleen maar groter om je diepste emoties te delen. Kleine pijntjes worden groter, en negatieve emoties beginnen de kop op te steken. 

De mooie start van je relatie is anders geworden, je voelt het, je merkt het, je beleefd het……….

Een stap die je kunt maken is er eens alleen op uit te trekken, een lang weekend alleen zijn. Je haalt zowel de “trigger” van je negatieve als je positieve ervaring weg. Je hoeft je daardoor niet meer te storen aan wat vervelend is, en je merkt of je het positieve aan hem gaat missen. Zoals je hebt geleerd is het heel moeilijk om helder na te denken als je boos bent. Maar wanneer die emotie is gezakt, en je objectief naar je woede kan kijken, dan zal je opmerken dat je eigenlijk boos bent om niks.

De tweede stap is om een partner sessie of partner massage te doen met coaching bij mij. De sessie bestaat uit wat jullie beide nodig hebben op dit moment, veiligheid en vertrouwen is de basis waar ik aan ga werken en jullie wensen worden erin verwerkt. Het kan zijn door diverse oefeningen te doen, elkaar anders aanraken, anders naar elkaar te kijken, anders intimiteit te beleven met elkaar zijn maar enkele voorbeelden. 

Alles is bespreekbaar wat op dit moment nodig is om de relatie weer mooi te maken, en misschien wel zoals het ooit gestart was……..

Weet je niet hoe je dit moet aanpakken, neem dan contact met mij op en we overleggen eerst of het zin heeft om een sessie aan te gaan. 

De nieuwe wet Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG).

Je hebt er de afgelopen weken vast veel over gehoord en anders had je net als ik elke dag wel een mail over de nieuwe wet Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG).

Kaya massages en coaching moet daar ook aan voldoen. Mijn nieuwe privacybeleid gaat in per 25 mei 2018. In deze nieuwsbrief zet ik de belangrijkste aanpassingen voor je op een rijtje:

  1. Jouw gegevens. Ik leg duidelijk uit voor welke doeleinden ik jouw persoonsgegevens gebruik. Allereerst gebruik ik je gegevens om afspraken te kunnen maken en je deze nieuwsbrief te mogen sturen.  En eventueel aanpassingen in mijn diensten of producten.
  2. Jouw rechten. Ik leg uitgebreid uit wat je rechten zijn. Zo kun je bijvoorbeeld tegen bepaalde verwerkingen bezwaar maken. Daarnaast informeer ik je via mijn website en vertel je waar je terecht kunt met vragen en opmerkingen.

Bekijk mijn nieuwe privacybeleid op mijn website onder de kop voorwaarden of neem contact met Kaya massages en coaching.

Ego, probeer er eens uit te stappen.

[:nl]Ons ego houdt van negatieve emoties zoals boosheid. Het houdt van klagen en het liefst hardop, over andere mensen, over situaties waarin je je bevindt, of over iets dat gebeurt en wat niet zou mogen gebeuren. Het wil zich graag verzetten tegen de realiteit en deze  moet dan altijd weer anders zijn dan zoals het in werkelijkheid is.

Een voorbeeld, je staat in een lange rij voor een kassa in een supermarkt. Dan kun je gaan klagen over hoe langzaam de kassière is, hoe ze dit of dát vooral anders zou moeten doen, of juist niet moet doen, of hoe zij in gebreke blijft. Vaak is het dus niet goed zoals het is.
Herken je dit als geen ander? Misschien heeft jouw ego je ook in de greep!Jij hebt geen gedachten, maar de gedachten hebben jouw in de macht! Als je vrij wilt zijn, bedenk dan eens dat de stem in je hoofd niet altijd de waarheid spreekt, sterker nog, dat het meestal onzin spreekt. De frustratie die je dan voelt wordt dan een emotionele reactie omdat je de stem in je hoofd ooit bent gaan geloven. Als je hier eens probeert andere mooie dingen te zien, zoals hoe goed we het hebben, kinderen vrolijk ziet rond dartelen en nog van niets weten. Je bent in een supermarkt vol eten en ziet al dat prachtige fruit ziet liggen en zo kun je vast nog wel meer positieve dingen om je heen zien. Als dit je lukt en je gedachten gaan daar heen, hoor je ineens de kassière zeggen’ Goedendag meneer/mevrouw……. en je bent al aan de beurt, dat ging snel

Natuurlijk kun je niet alles zo positief benaderen, soms lukt het niet maar omdat je zo je best doet om alles maar voor lief te nemen en goed te praten. Dit is ook je ego. Dan heb je als het ware tegen jezelf gezegd dat je in elke situatie gelukkig moet zijn en zit je daarin vast. Een ander bijvoorbeeld kan zijn dat je je baan bent verloren en dat je dan tegen jezelf zegt: ‘Mooi dat ik mijn baan ben verloren’. Dat is een interpretatie van een situatie. De meeste mensen zien direct alle negatieve dingen rond dit ontslag, zitten in zak en as.
In deze situatie zou je ook kunnen zeggen: ‘Ik heb mijn baan verloren en nu kijk ik uit naar een andere.’  Leuk weer een nieuwe uitdaging.

Wat je zult gaan herkennen is dat je begint ‘wakker te worden’ wanneer je het verschil gaat zien tussen de stem in je hoofd en de realiteit van de situatie in het moment zelf. Meestal is dit een momentopname. Een flits van bewustzijn komt binnen om daarna weer te verdwijnen. In het begin zul je jezelf nog vaak in oude gedachten verliezen. Toch is het zo dat des te meer je hier mee bezig bent, des te minder de nutteloze gedachten omhoog zullen komen. Het ego wil niet oplossen en zal je in het begin genoeg redenen geven waarom je niet volledig in het moment kunt zijn. Wil je hier eens verder over praten en met mij onderzoeken of eens een RET training doen, wees welkom.

Mannen

Ik ontmoet vaak mannen in mijn praktijk die vinden dat ze ergens aan moeten voldoen, zich moeten laten zien, hun eigen ego belangrijk vinden. Als deze mannen vaker een sessie bij mij hebben gehad valt langzaam het schild af, de muur om hen heen wordt lager of ik kan het steentje voor steentje afbreken……

Dan komt er voor in de plaats een man die misschien net als iedereen wel eens worstelt met het aangaan of hebben van een relatie. Vaak zijn er psychische seksuele problemen, zoals erectieproblemen en impotentie. Ook het te snel of niet kunnen ejaculeren komt vaak ter sprake. Het hebben van prestatie angst en onzekerheid, misschien wel de oorsprong van hun angst.

Deze mannen zijn vaak bezorgd over hun seksuele prestaties. Vaak met onrealistische seksuele verwachtingen en stellen hun seksuele prestaties gelijk aan succes. Met als gevolg angst, stress, erectie problemen en seksuele spanningen met de partner. Meestal is de behoefte niet gelijk aan die van hun partner. Wees hier realistisch in, dat kan nu eenmaal niet. Het gevolg is dat er bij de partner, of bij beide partners, een grote angst en ongerustheid ontstaan als er problemen zijn van seksuele aard zoals die zich kunnen uiten in, geen zin, geen opwinding of erectieproblemen.

Deze problemen van een van de partners staat een bevredigende (seksuele) relatie in de weg. Praten met je partner is de eerste stap naar een relatie die weer de moeite waard is. Vind je dit lastig wees dan welkom om hier eens over te praten. Ik kan je op diverse
vlakken verder helpen, zoals:
Kennismaking gesprek.
Individuele massages ( Relaxation, Awakening of Tantra ).
Partner massage of Tantra cursus.
Coaching.
Therapie zoals de-armouring of IBP oefeningen en stress ontladende oefeningen.

Maak de eerste stap en wees welkom in Zwolle