Intimiteit en seksualiteit.

Graag leg ik nog eens het verschil uit hoe ik intimiteit en seksualiteit zie in mijn praktijk. Soms lijkt het dat het niet altijd duidelijk is. Mijn gevoel zegt dat vele mannen denken dat intimiteit en seksualiteit hetzelfde is. Dan kan het zo zijn dat we deze termen door elkaar gebruiken en er zo verkeerde verwachtingen ontstaan! 

Intimiteit is een gevoel van verbondenheid met een ander. In het contact met die ander, voel je je helemaal op je gemak, misschien wel je authentieke zelf. Hoe meer intimiteit je ervaart, hoe gelukkiger en liefdevoller je je kunt voelen. Deze connectie of verbondenheid ervaren we op verschillende manieren. Natuurlijk zijn er verschillende vormen van intimiteit, in de inleiding gaf ik al aan dat er verschil bestaat. 

Als eerste vind ik dat intimiteit overkoepelende vorm is van verbondenheid. Zowel met jezelf als met een ander. Ten tweede, het is goed om te weten dat er verschillende vormen van intimiteit voorkomen. Niet alleen omvat elke vorm karakteristieke kennis, maar vereist ook specifieke vaardigheden.

In mijn praktijk werk ik met de onderstaande 6 vormen van intimiteit. Hierbij is de één niet belangrijker dan de ander. Ze zijn allemaal meer of in mindere mate aanwezig. De mate van belangrijkheid verschilt echter van persoon tot persoon. 

Ik noem ik de verschillende vormen. Emotioneel – Mentaal – Sociaal – Fysiek – Seksueel – Spiritueel. Met deze manier van denken zal je seksualiteit deel uit maken van intimiteit. Hieruit volgt dat intimiteit dus veel meer inhoudt dan alleen maar denken dat het seksualiteit is. Het is jammer te ontdekken dat we deze nuances van intimiteit kwijt zijn geraakt in de geschiedenis van de ontwikkeling van de man. Juist deze lagen maakt intimiteit in een relatie zo rijk, bijzonder en verdiepend en waardevol.

Seksuele intimiteit, ik maak even een stapje opzij!Google op het zoekwoord seks en binnen een aantal seconden krijg je miljoenen links. Dat geeft al de grootte van dit thema aan. Met deze hoeveelheid aan informatie verwacht je geen seksuele onvrede meer, toch?

De werkelijkheid ziet er anders uit, en is afgelopen jaren alleen maar aan het veranderen in krampachtigheid. Seks in marketing, je ziet het overal en verkoopt nog steeds als de beste, maar in een relatie praten we er des te minder over. Seks hoort bij een relatie, toch investeren weinig koppels in een verdieping van hun seksleven. We geloven liever dat fijne seks vooral vanzelf ontstaat of we durven ons bijvoorbeeld niet kwetsbaar op te stellen om die verdieping te krijgen. Of het lukt alsmaar niet om uit het hoofd en in je lijf te gaan en je over te geven aan je partner. Kortom, intimiteit bestaat uit vele nuances en de diverse vormen verdienen allemaal aandacht in je relatie en je dagelijks leven. Wees welkom voor een fijne Kaya Relaxation, Awakening of Tantra massage om hier uiting aan te geven. 

Terug in de tijd: Alfred Kinsey

Terug in de tijd: Alfred Kinsey

1948: Alfred Kinsey publiceerde het seksuele gedrag in de man (Sexual behaviour in the human male). Deze oorspronkelijke Kinsey-rapporten werden meer dan 750.000 keer verkocht en vertaald in dertien talen.
Dit boek kan worden beschouwd als één van de succesvolste en invloedrijkste wetenschappelijke publicaties van de 20e eeuw. Zijn rapporten kunnen geassocieerd worden met een verandering van de publieke houding met betrekking tot seksualiteit, waarin taboes en misvattingen werden doorbroken. Of zij een aanzet of een uitingsvorm waren van de seksuele revolutie van de jaren 60, is een kwestie van speculatie en discussie.
Kinsey was getrouwd, zijn vrouw maar ook hij zelf sliep met andere mannen en vrouwen. Kinsey was biseksueel en ook uitermate masochistisch. Zijn seksuele lust ging gepaard met pijn.
Enkele opzienbarende bevindingen in die tijd waren: (Amerika)
• bijna 46% van de mannen heeft wel eens seksueel gereageerd op personen van beide seksen in het verloop van hun volwassen leven en 37% heeft wel eens een homoseksuele ervaring gehad.
• 10% van de onderzochte mannen waren min of meer exclusief homoseksueel, gedurende ten minste drie jaar van hun leven tussen de leeftijd van 16 en 55.
• 22% van de mannen heeft wel eens erotisch gereageerd op sadomasochistische verhalen.

1997: Deze resultaten zijn methodologisch sterk bekritiseerd, met name omdat de onderzochte populatie niet representatief zou zijn voor de hele Amerikaanse bevolking, maar hebben de aanzet gegeven tot verder onderzoek en een realistische benadering van menselijk seksueel gedrag. Latere herberekeningen van de gegevens, waarbij de onzuiverheden weggelaten werden, vonden slechts kleine aanpassingen in de resultaten, waardoor deze grotendeels overeind blijven staan.

2017 : Ik wil graag alle mannen welkom heten. Het gaat er niet om wie of wat je bent, je wordt door mij niet in een hokje gestopt dat lijkt de maatschappij wel te doen. Wil je uit je hokje van gebonden, getrouwd, homo, hetero, biseksueel zijn of welk hokje dan ook stappen? Wil je gewoon weer man zijn en je zo voelen, dan nodig ik je uit voor een Kaya Awakening of Tantra massage.

Weer in balans

Door aanraken weer in balans. Aangeraakt worden is een basisbehoefte van de mens. Het is in onze westerse cultuur echter niet de gewoonste zaak van de wereld en wordt vaak als ongewenst gezien. In onze wereld van stress en afstandelijkheid komt er steeds meer behoefte aan “gediplomeerde aanrakers” die zorgvuldig, integer, vol mededogen vanuit een open hart en vol overgave masseren.

Een Kaya Massage heeft als voornaamste doel mensen lichamelijk en geestelijk te ontspannen, overtollige stress te verwijderen en blokkades te verminderen. Hierdoor kan de vitale lichaamsenergie opnieuw vrijer stromen en komt het dwangmatige denken tot rust. Er ontstaat meer harmonie tussen lichaam, geest en ziel, wat een sterk algemeen helende werking met zich meebrengt.

Ook kan een Kaya Massage mensen bewuster maken van hun lichaam als bron van genot en welbehagen waardoor het tegemoet komt aan de fundamentele menselijke behoefte om warm en liefdevol aangeraakt en gekoesterd te worden. In een oase van rust wordt men van top tot teen en met hart en ziel verwend.

Een Kaya Massage is geen psychotherapeutische methode, toch kan het letterlijk en figuurlijk een steuntje in de rug geven wanneer mensen wat emotioneel zijn of tegen het overspannen aan zijn. Het kan ook het vrijkomen van geblokkeerde gevoelens of gedachten vergemakkelijken. Het zorgt ervoor dat het gespannen spier- en zenuwstelsel ontspant. Wees welkom

Ontspan je maar….

Ontspan je maar, makkelijk gezegd!

We hebben ontspanning nodig om lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgt je lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelt de spanning en vermoeidheid zich op. Tot het teveel wordt. Je kunt veel meer aan, als je tussendoor ontspant. Je gaat gemakkelijker om met stress, werk en eisen en verwachtingen.

Als op je het werk de druk hoog is en je het heel druk hebt, kunnen ontspanning en rust een ongrijpbaar doel lijken. Het is wel gewenst, maar ook onmogelijk om daar tijd voor te nemen. In zo’n situatie vergen rust nemen en rustig worden oefening, door even tijd voor jezelf te nemen.

Vaak zijn we one niet (meer) bewust dat we voortdurend te gespannen zijn. We zijn niet anders gewend dan dat ons lichaam wat stijf voelt en dat we misschien maagpijn of rugklachten hebben of moe opstaan. Vaak koppelen we onze klachten niet aan die situatie en stress.

Met spanningsklachten loop je het risico in een vicieuze cirkel terecht te komen. Door de klachten ga je je waarschijnlijk zorgen maken of ergeren. Want ziek worden, vermoeidheid of pijn voelen komt nu even niet handig uit…… De stress neemt weer toe. En de klachten verergeren. In deze neerwaartse spiraal versterken stress, lichamelijke klachten en je reactie daarop elkaar.

Voor de één is ontspanning uitgaan met vrienden, voor de ander is het met een goed boek op de bank zitten. Weer een ander kan niet zonder zijn sport. Wat bijna iedereen heerlijk vind is een massage! Lees er alles over op mijn website hoe ik je kan laten ontspannen. www.kaya-massages.nl

Introvert of Extravert?

Het begrip ‘introvert’ is oorspronkelijk door Sigmund Freud in zijn theorie over het libido gebruikt. Daarna heeft Carl Jung de beide termen introvert en extravert (Duits: introvertiert en extravertiert) tot de kern van zijn persoonlijkheidstypologie gemaakt. Introversie is niet simpelweg verlegenheid. Extraverten krijgen energie van gezelschap. Introverten kunnen zich vaak sociaal soepel, zelfs oprecht uitbundig gedragen maar het kost hen meer moeite en energie.

Introvert en extravert zijn bewustzijnsinstellingen.
Een introvert mens ervaart de wereld door het filter van zijn innerlijke beleving en stemt hier vervolgens zijn handelen op af. Bij een introverte instelling is de energie naar binnen gericht, op de eigen gedachten en gevoelens. Introverte mensen halen energie uit zichzelf door zich te richten op de innerlijke beleving en overweging. Door reflectie op ideeën die ze hebben of aangereikt krijgen, te doordenken krijgen ze innerlijke energie. Introverte mensen verwerken de informatie intern en pas wanneer ze hun gedachten intern geordend hebben laten ze van zich spreken. Introverte mensen verwerken precies en gefocust informatie, wat zich uit in meer beschrijvende, concrete taal. Een introvert persoon denkt goed na voor hij of zij iets zegt. Dit past ook bij het langzamer spreken, het vaker pauzes laten vallen en het preciezer formuleren en objectieve en accurate beschrijvingen. Introvertere mensen gebruiken minder adjectieven (Hij is emotioneel) en meer beschrijvende actiewerkwoorden en de waarneming (Hij huilt). Introverte mensen zijn rustige types, weloverwogen, beschouwelijk en voelen zich in onbekend gezelschap niet gauw thuis. Zij zijn liever alleen dan in een groep. Kwaliteiten zijn: Rustig, Bescheiden, Bedachtzaam, Doorzetter, Geduldig, Zorgvuldig, Kan goed luisteren, Gedisciplineerd, Toegewijd, Kan goed analyseren. Valkuilen zijn: Aarzelend, Onzichtbaar, Traag, Koppig, Passief, Pietluttig, Gesloten, Star, Afstandelijk, Te kritisch.

Subassertiviteit en introvert zijn verschillende begrippen, maar worden in de praktijk vaak ten onrechte als hetzelfde gezien.
Voor een extravert mens is de buitenwereld de maatstaf voor wat hij ervaart, besluit en doet. Bij een extraverte instelling is de energie naar buiten gericht, op mensen, activiteiten en dingen. Extraverte mensen krijgen, door hun oriëntatie op de buitenwereld, energie uit interactie met anderen. Extraverte mensen praten over wat ze bezig houdt, door te praten ordenen ze hun gedachten. Extraverte mensen verwerken informatie op een globalere manier. De lossere manier van naar de wereld kijken hangt samen met een grotere mate van interpretatie. Extraverte mensen zijn sneller en reageren gevat in een gesprek en schrijven meeslepend, maar ze nemen het minder nauw met de feiten. Extraverte mensen gebruiken vaak abstractere woorden en eigen interpretatie en relatief meer adjectieven om gedrag te omschrijven en minder concrete beschrijvende actiewerkwoorden. Extraverte mensen zijn energiek, enthousiast, actie-gericht, spraakzaam en assertief. Zij vinden het fijner om met andere mensen samen te zijn dan om alleen te zijn. Kwaliteiten zijn; Enthousiast, Openhartig, Spontaan, Direct, Makkelijke Prater, Speels, Levendig, Zelfverzekerd, Daadkrachtig, Initiatiefrijk. Valkuilen zijn: Fanatiek, Loslippig, Opdringerig, Bot, Slecht luisterend, Oppervlakkig, Onrustig, Arrogant, Drammerig, Wispelturig.

De meeste mensen hebben zowel extraverte als introverte trekken, afhankelijk van de situatie en het gezelschap waarin zij verkeren, hun gezondheid, hun algemeen energieniveau en hun leeftijd. Daarom wordt in de persoonlijkheidspsychologie meestal van een glijdende schaal (of dimensie) gesproken met twee polen, introvert en extravert. Mensen kunnen dan ingedeeld worden naar hun positie op die schaal, in bepaalde situaties, op bepaalde leeftijden enz. De Engelse psycholoog Hans Eysenck erkende in zijn persoonlijkheidstheorie slechts drie hoofddimensies: introversie-extraversie, (de mate van) neuroticisme en psychoticisme. In de moderne persoonlijkheidstheorie van de Big five is introversie-extraversie een van de vijf hoofddimensies.

Introvert of Extravert?