In je hoofd zitten

Afgelopen weken weer veel klanten ontmoet met dezelfde uitspraak” ik zit zo in mijn hoofd”Dat is natuurlijk nodig in je dagelijks leven om te functioneren, alleen als het voortdurend is en vooral s’nachts dan neemt het de overhand.In de nacht is het vaak zo dat het een eigen leven gaat leiden, geen realistische situatie in je hoofd, ook komen er vaak angsten en onrust over wat er allemaal kan gebeuren. Het wordt dan piekeren en je stapt niet fris en vol energie uit bed. En goed slapen is belangrijk om overdag minder in je hoofd te zitten en geen onrust of vermoeidheid te voelen.

Kortom zit jij ook teveel in je hoofd, stop met nadenken en laat je lichaam het werk doen. Hoe dan? Enkele tips om te proberen, iedere man is natuurlijk anders.Let eens op je ademhaling is deze langzaam en diep. Ga eens rustig voor de spiegel zitten en scan je hele lichaam. Praat terug tegen dat vervelende stemmetje in je hoofd die deze onrust veroorzaakt.

Lig je s’nachts wakker, blijf niet woelen, ga er even uit, schrijf op papier wat je aan het denken was. Dan is het misschien uit je hoofd. Neem even een glas water, ga rechtop in een stoel zitten en ga terug naar bed als je weer wat slaperig wordt.

Natuurlijk is er maar een goede oplossing en dat is een Kaya Massage, dan is bijna iedereen uit zijn hoofd.Kaya Relaxation massageKaya Awakening massage Kaya Tantra massage Kaya life coachingKaya seksualiteit coaching Kaya relatie coaching sessie Kaya stress ontladen sessie

Geef een antwoord