Is controle nodig of overbodig?

Controle hebben in je dagelijks leven, daar is niks mis mee. Altijd goed voorbereid, altijd alles perfect geregeld hebben en gebeuren geen onverwachte dingen. Altijd alles overzichtelijk houden en gemakkelijk anticiperen op andere situaties. Alleen deze mate van controle behouden kost je veel energie en levert misschien wel stress op. Je bent dagelijks zo intensief bezig met het controleren van alles wat er gebeurd of misschien kan gebeuren zo kom je niet genoeg tot ontspanning, rust en kalmte in je lichaam.

Dus stel je zelf de vraag eens, wil je over alles nadenken wat er mogelijk kan gebeuren of hoe iets zal gebeuren?

Velen hebben nu eenmaal de behoefte om alles perfect te willen regelen. Misschien wel herkenbaar, je hebt iets leuks georganiseerd, maar soms geniet je er zelf niet eens van. Alles staat in teken van organisatie en voorbereiding. Wanneer er dan iets onverwachts, leuks of spontaans gebeurt, geniet je hier niet van, maar schiet je regelrecht in de stress.

Waarom wil je de controle houden?

Misschien heb je angst om de controle en zaken los te laten, maar waarom? Meestal is controle gedreven door een stukje onzekerheid. Je denkt als je heel goed voorbereid ben en niets aan het toeval overlaat, je controle over in ieder geval jezelf hebt. Je denkt ook zeker te weten dat alles wat jij regelt of organiseert goed gebeurt en er niets fout gaat. Je wilt geen fouten maken en bent bang voor alles wat er mis zou kunnen gaan. 

Wat als je de controle loslaat?

Natuurlijk hoef je niet ineens alle controle los te laten, maar kun je het stap voor stap doen. Belangrijk is om eerst je eigen angsten en spanningen te herkennen en bespreekbaar te maken. Want het leren loslaten van de controle kan ook weer onnodig veel angst en zekerheid opleveren. Daar zoeken we naar een balans. Als het je aanspreekt om dit eens te onderzoeken, je anders naar anderen kunt kijken, jezelf rustiger wilt voelen als anderen taken van je overnemen en jij je controle los laat. Wees welkom als je weer “in control” wilt zijn. 

Geef een antwoord