In tijden van onzekerheid, angst en geregeld weer aanpassen aan de situatie. Dat doet wat met ons lichaam het is wel wat er momenteel voor veel mannen aan de hand is. De verwachting is dat er veel meer mannen met stress of zelfs in een burn-out terecht komen. Dat kunnen misschien voorkomen, maar hoe?
Stress ontladende oefeningen, dit is wat ik je kan aanbieden en een van de mogelijkheden om je dagelijkse stress en spanning van je af te schudden/trillen. Het is een zelfhulp-methode die je altijd thuis kunt doen om je dagelijkse stress, onrust en angst van je af te schudden/trillen. Je brengt zo je lichaam weer terug in de nodige rust en kalmte.
De methode is ervoor om je lichaam weer te leren dat schudden/trillen en dus ontladen mag, het is geen teken van zwakte. Dat is wat er nu vaak gezegd wordt over trillen, dit idee moet even uit je systeem.
Wil je deze zelfhulpmethode zelf ook leren? Je leert het in 4 x een uur, samen met mij doe je de oefeningen , deze zijn ervoor om je lichaam langzaam in deze relax mode te laten komen. Als je eenmaal zelf kunt ontladen en makkelijk kunt schudden/trillen dan zijn deze oefeningen niet meer nodig. Je kunt dan direct tegen de muur of op een yogamat beginnen met schudden/trillen en zo weer in de rust en kalmte komen waar je lichaam zo om vraagt.
In deze 4 lessen, leg ik je ook veel uit, ik neem je mee door de oefeningen om deze zelfhulp-methode eigen te maken. Na de eerste les ontvang je gratis het instructie/uitleg boekje toe, deze staat vol met foto’s van de oefeningen en uitleg over de methode. Deze zelfhulp-methode kost € 195,- inclusief boekje, en mocht je na de 4 lessen een extra 5e les nodig hebben, dan is deze gratis.
Stuur gerust een email als je vragen hebt.
.